三伏天如何除湿气

三伏天如何除湿气

据说现在已经进入了三伏天，是夏季中最热的时候，高温不下，还伴随着闷热潮湿，体内自然会有湿气，风湿骨痛的患者在这段时间因为环境的问题会非常的烦恼。

那么在三伏天如何去湿气呢？

1.泡脚

热水可以有温暖促进身体血液循环的作用，三伏天的时候身体新陈代谢快，每天睡前泡个脚，坚持一个月，可以明显感觉身体轻松，湿气会少一些。

2.运动

运动可以使身体的湿寒之气散除，膝盖风湿很大原因是因为生活环境影响的，运动可以散湿，也可以有助于风湿骨痛患者提高膝盖的灵活性。

3.贴三伏贴

这个是养生疗法，三伏贴中含有温和的药材，可以给身体积蓄阳气，三伏贴可以贴在身体湿气严重的部位，帮助人体祛湿驱寒。

4.食疗

在三伏天少吃辛辣刺激性食物，忌烟忌酒，多吃些新鲜水果和蔬菜，吃些清淡易消化的营养食物。

5.除湿机

三伏天主要就是天气炎热，在加上比较闷热潮湿，所以环境比较潮湿对于风湿病人是一大折磨，现代科技的发达，可以使用安诗曼除湿机来改变环境的高湿湿度。这样的话，没有恶劣的天气对于风湿病人就可以少一些折磨。在三伏天除湿就用除湿机，不建议使用空调，这样对人体会产生过多的负荷。